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[806]会員更新の件
mkres [2010/2/27/15:57]
会計| ６１９|
2 1月：行く、2月:逃げる、3月:去ると言いますが3月：会員更新の時期になりました。間もなくお手元に郵便局の「払込取扱票」入りのご挨拶状がとどくはづです。窓口でも、ATMでもOKです。

会員更新
　 [2010/3/2/20:55]
anemone| 699|
1 会費納入用紙到着です　ゆうちょ銀行振込？出来ない？のでしょうか？

振込みできます
　 [2010/3/3/8:3]
Takako| 302|
11 郵貯のＡＴＭには「払込取扱票」の読取り口が付いています（ないものもあるらしい）のでここから読み取らせて振り込むことができます。
忘れないうちにと、この方法で振込みを済ませました。
手数料が助かるそうですので、お試し下さい。

[810]みなさん春ですよ♪そう春といえば～
mkres [2010/3/3/11:28]
ご近所の会・広報| 542|
3 ご近所の会では、第４回として　☆隅田川～お花見☆　を計画致しました。

今年は、開花も早やまりそうですが、ドンピシャの当り！の日になる事を祈りつつ、多くのみなさんのご参加を　お待ち申し上げております。

ご近所の会は、何の制約もありません。会員の方はもちろん、お友達を　お誘いしての参加もＯＫですので、１日を　ワイワイガヤガヤ～いつものＳＤＣの様に（笑）多いに楽しみませんか♪

日時は、３月２８日（日）１１時。
集合場所は、浅草東武線乗車券売り場前。
詳細は、Tｏｕｒ＆ＥｖｅｎｔＢＢＳへ。

問い合わせ等、№４４０　石川　勝宛で。

[809]会員更新の件ー３
mkres [2010/3/3/9:4]
会計| ６１９|
2 更新用払込取扱票は郵便局でもゆうちょ銀行のATMでも取り扱っています。最近のATMでは殆ど振り込み用窓口があるそうです。

[808]「水中映像を楽しむ会」よりおしらせ
mkres [2010/3/1/16:6]
Takako| 302|
11 「ＳＤＣ水中映像を楽しむ会」の勉強会を３月２３日（火）に「板橋ハイプラザ」にて開催予定です。

今回は会報に「もっと使おう水中コンパクトデジカメ」を連載中のＫさんの講演があります。

また、これからスライドショー＆ビデオ作品制作を始めたい方向けに「入門ガイド」として個別に相談に応じる時間を用意しました。

「入門ガイド」は１２時半から３０分、その後楽しむ会の会員によるスライドショー発表、３時から講演会、その後５時から懇親会の予定です。

参加希望の方は１５日までに３０２福田まで連絡ください。

[807]会員更新の件－２
mkres [2010/2/27/16:5]
会計| ６１９|
2 届きましたら後回しにせず直ぐにお払い込みをお願いします。後回しにすると、年齢に関係なく忘れる事が多いようです。宜しくご協力下さい。

[804]No.45会報掲載のツアー計画
mkres [2010/2/26/22:33]
ツアー担当木村満男| ＳＤＣ４２７|
1 会報45号の締め切３月１０日が迫っております。公認ツアー３件新規にでましたが個人ツアーに比べまだ少ない様です。追加変更を含めて、新規の計画お待ちしてます。また幅広く賛助会員様の企画もお待ちいたしております。

[802]ありがとうございます
mkres [2010/2/24/10:32]
石田| ０５６|
6 多くの方から早速のコメントいただきましてありがとうございます。

色々調べてみたのですが、原因は腰椎と仙骨間が椎間板の老齢化で薄くなって狭窄を起こす『脊柱管狭窄症』による坐骨神経痛のようです、と云っても分かったような、分からないようなことですが、年齢由来である事は間違いない。上手く付き合って行く事が肝要とか・・・　^

とりあえずトキさんの言う、痩せて腰に負担をかけないこと、、、このダイエットがなかなか難しくてねぇ(ーー;)

腰痛部会発足？
　 [2010/2/24/12:56]
なんばぁ１２４| １２４|
2 私も「金持ち」ならぬ「腰痛持ち」、お辛さお察し申し上げます。
しかしさすがＳＤＣ！
老化を主原因とするこの病への反響の早さ！
同病の士が多いんですねぇ。

整形外科へ行っても原因が良く分からないことや治療経過が思わしくないことは全て「老化のせい」にされちゃうのね。
克服された方もいらっしゃるようだけど、この先更に老化をして行く我等です、なだめながら上手く付き合っていく覚悟でやって行き（生き）ましょう♪

付き合う法
　 [2010/2/24/13:40]
くまのみ| 006|
2 白内障の話から始まって歯のインプラント、そして腰痛・・・
大変盛り上がりました（笑）
それだけ関心があるってことですよね！
いくら強がっても年には勝てぬ？

最近はどの病院へ行っても「この年まで使ったんですからしょうがないです。これからは上手く付き合いながらやってください」が定番です。
その度に悔しい思いをしています。
ＳＤＣにはそんな人が一杯いてもおかしくないです。

でも1日でも長く潜りたい思いは皆同じでしょう。
だったらお互いにその付き合い方の情報交換をしませんか？
医者が言ってくれない貴重な情報となります。

こうなったらＢＢＳに
・「病気相談コーナー」や
・「末長く潜る秘訣コーナー」等があっても良いですよね？

病気自慢コーナーになっちゃうかしら～～

東洋医学は？
　 [2010/2/24/16:22]
石田| ０５６|
6 腰痛で悩んでおられる方が比較的多くて心強い限りですが、西洋医学が駄目なら東洋医学の鍼灸、漢方はどうなんだろう？

それなりに効果があるんだろうとは思うけど、何方か書き込みをしてくれないかなぁ・・・

これから化粧品を宣伝して有名な再○館製薬の漢方薬『痛散湯』の試供品を服用します。

いえ、私はこのメーカーの回し者ではありません。漢方薬も結構副作用があるものがあるようなので注意ですね、、、

東洋医学
　 [2010/2/24/22:5]
Setsuko| 306|
7 私も突然左足の麻痺と強烈な痛みと坐骨神経痛に約２年前襲われました。整形外科へ行ってレントゲン撮影し、腰椎すべり症で腰椎が前へ滑ってしまっていて神経を圧迫しているということが判明、西洋医学では腰椎を引っ張る、痛みを取るためのブロック注射とすべてしましたが、改善されず、後は外科手術のみと言われ、、、、他にできることはないかと、難病治しますと謳っていた中国鍼灸の先生のところに行き、事情説明し、早速鍼に挑戦、いやはや何カ月も痛い重いをしたのが嘘のように・・・何回か通ううちに痛みはなくなりました。それと並行して今まで以上にストレッチと腹筋・背筋の強化に努めました。腰椎すべり症は治りませんが、現在は痛みもなく、鍼に通うこともなく、ジム通いだけで楽しんでいます。
色々と試して下さい、諦めずに!

鍼ですか、、、
　 [2010/2/25/10:15]
石田| ０５６|
6 早速のレスポンス、ありがとうございます。

恐るべし東洋医学、でもちょっと鍼は怖い気がします、、、なんて云ってられなくなったら試してみます。

西洋医学が手術という最終手段に向かうのに対して東洋医学は我々高齢者に対してチョッピリ優しそう

　＼(^o^)／

[803]次号会報の原稿＆写真募集！
mkres [2010/2/24/19:3]
mamida| 378|
10 次号45号の編集に入りました。

健康に関する投稿も歓迎！
ヒヤリハットも歓迎！
友達同士で行ったダイビングのレポートも歓迎！
撮った写真もたまには投稿してみませんか！
締め切りは3月8日です。
お待ちしています！
378西村までお願いします。

[801]腰痛＆坐骨神経痛
mkres [2010/2/22/11:30]
石田| ０５６|
6 以前、このコーナーで白内障や歯の治療の書き込みがありましたが、私は昨年の暮から腰痛に悩まされてきました。そして今月に入って、更に坐骨神経痛にまでエスカレートして憂鬱な日々を送っています。（お尻から大腿部へかけて鈍痛のような引きつったような痛みがある）

特に今までギックリ腰や椎間板ヘルニア等の持病があったわけではなく、私にとっては初体験に戸惑うばかりです。年齢に由来するものとは思っては居りますものの、辛いものがあります。整体へ行ったり、温シップをしたりしてますがあまり効果がありません。(ーー;)

漢方薬なども効果があるようですが、誰かご存じないでしょうか・・・

お陰でダイビングもハイキングも計画が立ちません。　^_^;

ストレッチ！
　 [2010/2/22/20:25]
mamida| 378|
10 整形外科でレントゲン撮って原因を追究してもらうのが１番のような気がしますが、
私はダンス始めて約１年半、最近は、腰痛よどこ行った？、肩こりってなんだ～っけ、なんだ～っけ、状態です。
いえ、ダンスを勧めているのではなく、ダンスの前に必ずやるストレッチこそ体のリセットに効果抜群！必要不可欠！と気付いた次第です。
骨も神経も筋肉に覆われていますが、この筋肉に柔軟性がないと、その中の骨も神経も自由には動かないわけで、変な態勢で固まっちゃった、ということになるのではないでしょうか。
お尻の肉から、腿の付け根の肉、おなかの肉、骨盤周り、背中、肩甲骨周りと、体中の肉が「柔らかくして！」と叫んでいる気がします。
そして、肉を動かすことで、くっついていた脂肪も燃焼されてしまうというありがたい副作用も実感しています。
以上、素人の戯言ですので、何か問題が生じても、一切責任は負えませんので悪しからず。

お役に立たないかも
　 [2010/2/22/21:13]
オーワキ| ５６３|
1 オーワキはなんとか、
坐骨神経痛という名称に行く前で、
良い先生にめぐりあえました。
彼女は治療師ではありますが、
スポーツセンターで歩き方を教えるインストラクターとして、
深刻になる前に「自分自身で体を整える技」を惜しげもなく伝授してくれ、体中不具合のオーワキはどれだけ助かったことか。というわけでオーワキの体験は参考になりませんが、
ウェブを見てたら、「坐骨神経痛は表にあらわれてくる症状のことなので、ストレッチや薬で坐骨神経の痛みを直せても、それを引き起こしたもとになっている病気（椎間板ヘルニアとか脊柱管狭窄など）を治療しないと完治しない、」とのこと。
ウェブに出てただけなので、真偽のほどはわかりませんが。
坐骨神経痛という名前がつかない、単に「お尻から大腿部にかけて鈍痛のような引きつったような痛みがある」だけなら、オーワキもいっしょ。というか、オーワキはそれで歩くどころか立つこともできなかった時期もありましたです。むろん、整体にいきました。とりあえず、立って歩けないと困りますんで。でも、また、歩けなくなって、整体へ、の繰り返し。件のインストラクターに出会って、脚の付け根のダイテンシのマッサージなどを、見よう見まねで繰り返すこと丸二年・・・こんな簡単なことで治った・・・じかんはとってもかかったけど。
ただ、自分が治ったからといってシロウトが他人様にお教えしたら、どんな間違いがあるのかもわかりません。そのインストラクターは、タイで２ヶ月間ほどタイ式マッサージ＆治療法を修めた治療師です。でも、ぶっちゃけ、治療院は治療をするところなので、予防や正しい体の使い方を教えるところではないんです。

難儀ですよねぇ～
　 [2010/2/22/22:34]
akitaki| 542|
3 僕も、ギックリ腰から始まり、痛みが引かないため、今日整形外科で、変形性脊椎症と言われ、コルセットを装置しました～トホホ。
６日後には、東京マラソンが控えているのに。
デフォするか、それともスタートラインに立つか・・・悩みの日々となりそうです。

石田さん、もちろん僕も素人なのですが、坐骨神経痛を抱えているランナーもいますよ。
ただ、神経ブロックをして一時的に軽快しても、なかなか全快まではいかないようですね。

我が家の主治医（？）は高齢の内科医なんですが、昨年、名古屋まで出向き、レーザー治療（最新？）を受け、行く時は必死で行ったのに、帰りには普通に歩いて来れたと言っていました。
僕のマラソンを　応援してくれている反面、「６０過ぎたら、もう止めなさい、正明君も腰が悪くなったら、紹介してあげるから」とかその時、言っておりました。

木曜日に受診するので、よく聞いてきますから。
お大事に！

僕の経験
　 [2010/2/23/12:52]
トキ| 197|
3 僕は2年前山小屋で朝突然腰が痛く起き上がれなくなりました。下山し、レントゲンやCTを撮ったのですが原因が分からず、MRIを撮ったところ脊椎間狭窄症と診断されました。
オーワキさんの指摘の通り、挫骨神経痛は何らかの病気による症状ですので、先ずその原因である病症を知る事が肝要ではないでしょうか。ヘルニアや狭窄症であれば、外科手術以外完治する事はないそうです。手術以外の方法として石田さんの場合は特に①腰に負担の掛からないように大幅なダイエットをする。②腰痛の酷くない時から運動（最初はプールでのウオーキング等）を行なう。③血流を良くする薬（オパルモン等）を服用する。等されたら如何でしょうか。僕は勤めて以前より運動をすることで挫骨神経痛等の症状が出なくなりました。でも完治したわけでなく筋肉（特に背筋）を付ける事によって症状が出ないだけだそうですが…。

[800]SDC役員会情報
mkres [2010/2/21/20:56]
会長| 005|
9 昨日役員会を行いました。主な議題に関してお知らせします。

1)新年会の反省および2011年新年会に関して
2011年の新年会の開催日が決まりました。1月23日（日）です。
今度はもう少し余裕のある広い会場で行います。

2)6月6日の総会・懇親会に関して
昨年とほぼ同じやり方で、総会の前に自由参加の映像上映会を予定しています。

3)会員更新に関して
3月は会員更新の時期です。3月初旬に案内が届きますので、更新手続きをお忘れなく早目にお願いします。

＊新年会＆総会・懇親会は年に2回全国から会員の集まる会です。
更に楽しい会にしたいと思い、役員は知恵を絞っています。
新しい企画・提案などありましたら役員までお知らせ願います。

あり
　 [2010/2/22/20:21]
オーワキ| ５６３|
1 新年会、今年の会場もすごく好き。でも、元気すぎるＳＤＣなので、広さは、やっぱり、ほしいところですよね。
６月の上映会も、楽しみです。
いろいろ知恵を絞っていただいてありがとうございます。
しぼっても、汗もでてこないオーワキで、もうしわけないです。

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